左膝内侧韧带副韧带撕裂，康复时膝盖酸胀僵

发布时间：2025-08-26 19:57:16 来源：MGT-216街头搭讪实录vol.118 2022夏日海滩邂逅超敏感素人 海浪声中羞耻挑战 真实反应湿透裙底伦理三级 作者：时尚

想得到的裂康帮助： 医生建议在家锻炼，扶着墙或其他地方练习下蹲，膝盖或者人为辅助压腿，酸胀每次压完腿膝盖都很酸，左膝僵硬，内侧走路的韧带时候疼，这是副韧复正常现象吗？为什么锻炼了感觉不到进步反倒觉得腿胀，僵硬呢？裂康

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回复区

      您好，刚开始功能锻炼出现酸胀疼痛不适是正常的，会逐渐的缓解减轻，循序渐进的增加膝关节锻炼频次和力量，逐渐增加膝关节屈曲角度。局部热敷，疼痛明显的话，外用扶他林软膏，或活络油，对症处理，观察看下。
      

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